Reto Abdomen Plano

Reto Abdomen Plano – Semana 1

Familia! Hoy es el día para comenzar un nuevo reto. Un reto que va más allá de un abdomen plano. Para conseguir un cambio físico duradero, primero debemos tomar consciencia de por qué queremos realizar ese cambio y que ganamos con ello. Eso nos dará la motivación que necesitamos para tener constancia y no abandonar la dieta (entendiendo dieta como alimentación saludable), a pesar de las dificultades.

Así que como deberes les dejo esa tarea. Me tienen que escribir un mensaje sobre lo que les motiva a querer cambiar. Es decir. Esa cosa que al pensarla les da fuerzas para querer cambiar el estilo de vida.

EJEMPLO: Quiero cambiar para mejorar mi salud. Es una de las mejores razones, pero pueden pensar en muchas otras y cada persona puede tener una motivación diferente e igual de válida.

Luego quiero que impriman cada semana el RETO. Lo cuelguen en la Nevera junto a Una frase motivadora.

Nada que realmente valga la pena es fácil y modificar tus malos hábitos, es un proceso que se debe hacer poco a poco y sin prisas. Pero te garantizo que una vez que consigues cambiar el chip. No querrás volver a lo de antes. Te sentirás no solo mejor fisicamente y con más autoestima. Estarás mas fuerte, más ágil y mucho más feliz. Y eso por que ? porque tu salud abra mejorado muchísimo con todos estos cambios.

Cada domingo, además de subir el RETO SEMANAL, les iré dando consejos y trucos para  combatir la ansiedad por comer y la ansiedad que provocan los cambios. También les iré asesorando para que aprendan a comer mejor y les enseñare los beneficios de los diferentes alimentos, resolveré dudas, …etc.

Siempre que tengan cualquier duda, me pueden escribir a través de mi blog o mi página de facebook e intentaré resolverlo a la brevedad.

Y ahora si! bienvenidos al nuevo RETO PARA CONSEGUIR UN ABDOMEN PLANO, pero sobre todo, bienvenidos al nuevo reto para ganar salud y sentirse más feliz.

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reto abdomen plano

 

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