Adelgazar barriga semana 11

Reto abdomen plano – Semana 11

Ya solo queda 3 semanas para terminar con este reto de 14 semanas para adelgazar barriga. Espero que les este gustando, y que semana a semana hayan adquirido un poco más de consciencia sobre la importancia de la alimentación saludable. Como pueden ver, mis dietas no son restrictivas, nada se prohibe. Pasar hambre nunca es la solución, y la prohibición solo consigue que tengas más deseos por esos alimentos que no se te permite comer. La idea es que poco a poco, tu mismo comiences a identificar de que alimentos puedes y debes comer más, y por el contrario, cuales debes consumir con moderación.

Ahora que ya luego de todas estas semanas, comienzas a ver los beneficios de comer sano, pronto no necesitarás de mi ayuda para avanzar en el camino de la dieta sana. Eso sí, siempre que necesites de mi asesoramiento nutricional y consejos, aquí estaré.

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Reto Perder Barriga - semana 11

 

 

11 Comentarios

  1. Elizabeth Salazar Ortiz

    Hola me puedes enviar el reto abdomen plano desde la semana 1 por favor.Te sigo desde hoy en facebook. gracias.

  2. me encanto el pan

  3. Hola Jorge,muy lindo todo lo que preparas, necesito recetas para diabéticos..gracias

  4. Hola jorge!
    La semana 12-13-14 con los ejercicios no están?
    Muy interesante todo!

  5. Y el resto de las semanas? Faltan las semanas 12, 13 y 14. O yo nos las visualizo!

  6. Hola,
    Estoy por empezar una dieta saludable y me a llamado la atención la tuya, ya que es bastante completa.
    Pero me gustaría saber si sólo hay hasta la semana 11.

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