Familia! Llegamos a la semana 14! Esta será la última semana de este reto para adelgazar de forma saludable. Hemos estado juntos estas 14 semanas y estoy muy orgulloso de […]
Dieta para perder peso sin efecto rebote
RETO 14 SEMANAS PARA BAJAR DE PESO
Adelgazar de forma saludable y sin efecto rebote
Si has llegado hasta aquí, es porque estás buscando una dieta para perder peso que sea efectiva y no te haga efecto rebote.
En esta sección»DIETA PARA BAJAR PESO» encontrarás 14 menús saludables para seguir una dieta equilibrada que te hará perder peso de manera efectiva y sin efecto rebote.
Lo que conseguirás con mi menú semanal sano es un cambio de mentalidad a la hora de afrontar una dieta. No habrá prohibiciones, solo indicaciones para cambiar tus hábitos alimenticios y eso solo se consigue con constancia, voluntad y ganas, muchas ganas de perder y bajar de peso de manera saludable y sin efecto rebote.
¿Te apuntas al RETO?
SEMANA 13 – Menú para Adelgazar sin Efecto Rebote
Ya entramos en la semana 13! La penúltima semana de este menú saludable que espero les haya dado buenos resultados y que llega a su fin la semana que viene. […]
SEMANA 12 – Menú para Adelgazar sin Efecto Rebote
Hola Chicas! Hoy casi no llegó con el menú de la semana 12! perdón por la hora, pero se me ha complicado la tarde del domingo y me ha sido […]
SEMANA 11 – Menú para Adelgazar sin Efecto Rebote
¡¡Ya llegamos a la semana 11!!! Les cuento que este menú ya tiene fecha de fin. Serán un total de 14 semanas. Luego el menú quedará para quien quiera comenzarlo […]
SEMANA 10 – Menú para Adelgazar sin Efecto Rebote
¡Buenas noches gente saludable! Hoy el menú para perder peso sin efecto rebote se ha hecho esperar, pero ¡tengo una excusa!. Me encuentro en Tarifa, necesitaba unos días de desconexión […]
SEMANA 9 – Menú para Adelgazar sin Efecto Rebote
¡Buenas noches gente saludable! Hoy ando con las prisas para poder entregarles el menú semanal para adelgazar a tiempo. ¡¡Pero he llegado por los pelos!!! Esta semana he eliminado un […]
SEMANA 8 – Menú para Adelgazar sin Efecto Rebote
¡Hola gente saludable! Entramos ya en la semana 8 del reto para adelgazar sin efecto rebote y de forma saludable. Muchas personas que ya llevan hechos todos los menú de todas […]
SEMANA 7 – Menú para Adelgazar sin Efecto Rebote
¡Buenas noches! Hoy he llegado justo a tiempo para publicar el menú saludable para adelgazar de la semana 7. Me he ido de vacaciones unos días y he regresado hoy. […]
SEMANA 6 – Menú para Adelgazar sin Efecto Rebote
¡¡Hola gente saludable!!!! ¿Cómo están llevando mis menús para adelgazar? ¿Me quieren matar???? Yo creo que no les hago pasar hambre…. Entramos en la semana 6 del RETO PARA ADELGAZAR […]
SEMANA 5 – Menú para Adelgazar sin Efecto Rebote
¡¡Hola a todos!! ¿Cómo están? ¿Qué tal llevan estas semanas de menú? Ojalá no les haya costado mucho seguirlo. Recuerden que siempre los inicios son más complicados. A medida que […]