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Cenas Saludables
Ideas de cenas saludables, rápidas y fáciles de preparar
Es normal llegar a casa y tener la energía bajo mínimos para elaborar una cena sana y nutritiva y que además nos lleve poco tiempo realizarla.
Es por ello que en esta sección he querido presentarte opciones de recetas saludables para cenar, que a la vez de nutritivas . sanas, sean fáciles y rápidas de preparar.
La cena es una comida en la que se recomienda introducir proteínas y verduras en todas sus formas: cremas, guarniciones, ensaladas con legumbres, grasas saludables como el aceite de oliva o frutos secos así como hidratos saludables como la calabaza o la patata cocida…
Si no hemos tenido mucha actividad física durante el día no se recomienda incluir alimentos de difícil digestión como el arroz o la pasta. Pero ambos son interesantes si se combinan con vegetales y se presentan en forma de guarnición dentro de nuestra cena.
Ahora sí, para que veas que cenar sano y rico es posible, te presento estas recetas de cenas saludables.
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