Pan sin harina que no engorda

Receta de Pan sin Harina [especial Dieta]

Si eres amante del pan pero quieres perder peso hoy te enseño a preparar un PAN SIN HARINA QUE NO ENGORDA, perfecto para dietas de adelgazamiento. Este es un pan que no solo no engorda, sino que te ayudará a adelgazar. Cuando veas como lo hago y los ingredientes que lleva, entenderás el porqué.

El pan de hoy es un pan esponjoso, que se parece al PAN BIMBO o pan de molde, pero este no tiene harina, ni azúcar ni otros componentes que no te interesan. El pan que te enseño a cocinar hoy, además te aportará mucho omega 3, fibra, proteínas y escasos hidratos de carbono. Por eso puedes comerlo en tus comidas y desayuno sin ningún problema.


INGREDIENTES PARA EL PAN PARA SIN HARINA

  • 100 g de semillas de lino
  • 2 cucharadas de polvos de hornear (por ejemplo Royal)
  • 10 claras de huevo

ELABORACIÓN

  1. Se muelen las semillas en una procesadora o batidora.
  2. Se añade el polvo de hornear y las 10 claras y se bate todo hasta que quede uniforme.
  3. Se vierte la mezcla en un recipiente de horno rectangular (para darle forma de pan de molde).
  4. Se hornea durante 30 minutos a 160º.

¡Listo! Ya tienes tu pan sin harina!

Visita mis otras recetas de pan saludable que puedes hacer en casa

¿Qué os ha parecido esta receta? ¡Espero vuestros comentarios!

9 Comentarios

  1. me encanto la receta y ver todas las posibilidades de poder cocinarme sano . y cuidarme mejor por mi diabetes muchas . y me gustaria recibir mi pman semanal y su recetario . gracias realmente .

    • @Jorgesaludable

      Bienvenida a mi canal de recetas saludable Nancy! me alegra que te guste mi pan. si quieres recibir cada semana mis recetas y dietas, SUSCRIBETE a mi canal. Es gratis. Solo debes añadir tu mail en la página principal. Arriba del todo haz click en donde dice suscribirte.

  2. beto saavedra

    se podrá agregar 5claras y un resto de leche descremada

  3. Hola jorge, que bueno lo que haces, te descubrí por Facebook y me gustó la receta ya que no como harina y hice muchos cambios en mi vida nutricional, soy una ex gorda obesa porque de por vida me voy a cuidar porque es tan difícil y gente como vos hace bien, gracias

  4. Grados Celsius o Fahrenheit

  5. hola jorge!! son cucharaditas o cucharadas de polvo de hornear?

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