Adelgazar barriga - semana 9

Reto abdomen plano – Semana 9

Familia! Ya estamos en la semana 9 del reto PARA ADELGAZAR BARRIGA Y CONSEGUIR UN ABDOMEN PLANO! Estoy feliz de los que hayan llegado hasta esta semana, ya que están cada vez más cerca de conseguir una alimentación saludable durante 14 semanas.

La idea es seguir haciendo este tipo de retos, para adquirir esa constancia y tomar consciencia de lo bien que nos hace comer sano. El esfuerzo diario y la motivación serán la clave de todo. Pero no dudo que lo conseguirán y siempre podrán contar con mi ayuda y asesoramiento nutricional.

Recuerden escribir comentando como llevan la dieta. De esta forma, puedo modificar los menús e ir mejorándolos. Es indispensable que haya feed back entre nosotros para poder ayudarles.

Estoy pensando aún el menú vegetariano, pero pronto lo haré. Siempre me piden un menú para personas que no comen carne y es justo también poder ofrecer este tipo de dietas vegetarianas.

Ahora sí, ya no les hago leerme más y les dejo el menú semanal! Hagan CLICK abajo para disfrutar la SEMANA 9.

HAZ CLICK EN LA IMAGEN PARA ACCEDER AL PDF

 

Menu dieta abdomen plano - semana 9

3 Comentarios

  1. Me interesa una dieta vegetariana para bajar de peso y aguantar las rutinas de crosfit. Tengo que rebajar 30 kg.

    • @Jorgesaludable

      Puedes adaptar mis menus un poco para hacerlos vegetarianos. Cuando termine con este menú, haré uno puramente vegetariano. Tienes mi ayuda para adelgazar eso 30kg que necesitas perder. Saludos

  2. Hola ocupo una dieta para bajar de peso sin matarme de hambre algo saludable

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