Hoy les traigo un puding de chia muy fácil de hacer. Una receta ideal como desayuno saludable pero también puede ser una opción perfecta como un postre sano, económico, fácil de hacer y súper rico.
Las semillas de chía te ayudan a regular el tránsito intestinal, reducir tus niveles de colesterol y glucosa en sangre y prevenir enfermedades del sistema digestivo.
¿Quieres una nueva idea de Desayuno Saludable? Aquí te dejo el vídeo del puding
INGREDIENTES PARA EL PUDING DE CHIA
- 3 cucharadas semillas de chia
- 3 cucharadas cacao sin azúcar
- 150ml leche
- 1 cucharadita de stevia
ELABORACIÓN
- Hidratar las semillas en la leche y mezclar con el cacao y la stevia. Mezclar bien y dejar reposando en nevera durante 6h o toda la noche.
- Colocar en un vaso y añadirle avena, fruta o lo que te gustes
¿Fácil verdad?
¡Espero vuestros comentarios!