¿Un desayuno saludable, rico, sano? Si es posible!! Y es compatible con una dieta para adelgazar en el caso de que quieras perder peso.
Las gachas, se hacen con avena y luego le puedes añadir todas las cosas que quieras. La de hoy es una receta muy nutritiva y deliciosa. Yo recomiendo añadirle frutas y frutos secos para hacerla más completa. Puedes incluso agregar un trocito de chocolate puro, ya que tiene muchos antioxidantes.
En el vídeo podrás ver cómo preparar este delicioso y nutritivo desayuno.
INGREDIENTES PARA EL DESAYUNO CON AVENA
- 400 ml de leche de coco (puedes usar cualquier otra leche)
- 1 cucharada de miel
- 1 taza de avena
- 1 pizca de sal
ELABORACIÓN
- Ponemos a la cazuela la leche, la miel y la avena y esperamos a que hierva
- Una vez hierve, removemos la mezcla durante unos minutos
- Apartamos del fuego y lo servimos en un bol
- Puedes agregarle al gusto granada, trocitos de pistachos, mango, grosellas, chocolate puro…