Reto abdomen plano 7

Reto abdomen plano – Semana 7

Les dejo la semana 7 del RETO ABDOMEN PLANO. Si quieres adelgazar de forma definitiva y saludable, únete a mi reto!

Esta semana me han preguntado mucho por la dieta, por los kilos que se pierden. Me han preguntando también por dietas que yo considero milagro, por las restricciones y cosas que no se pueden comer. Además, me han comentado que si la avena engorda, si el aguacate esta prohibido para la dieta, que si las legumbres no son buenas par la dieta, etc..

Así que a modo de pincelada me gustaría que supieran que en primer lugar estoy para ayudarles sobre todo a tomar consciencia de que debemos alimentarnos mejor para mejorar nuestra salud y calidad de vida. Ese ha de ser nuestro principal objetivo. La única forma de cambiar nuestra alimentación y comer de forma saludable siempre, es descubrir los beneficios de ese cambio de vida.  Ninguna dieta restrictiva de las que promete perder mucho peso en pocos días consigue que tomes consciencia de tu situación. Solo te hace obsesionarte por tu peso, por bajar rápido y que te frustres cuando recuperes los kilos perdidos o no puedas seguir con las pautas nutricionales. Eso NO es sano. Ni para tu cuerpo ni para tu mente! Así que si quieres comenzar conmigo. Lo primero es dejar de lado todo eso que te han intentado vender durante todo este tiempo. Ahora llega el momento de cuidarte de verdad. De quererte por encima de todo. Valorarte más allá de tu físico y querer cambiar porque te lo mereces.

HAZ CLICK EN LA FOTO PARA VER EL RETO Y PODER DESCARGARLO. Puedes imprimirlo y pegarlo en la nevera.

 

Reto Abdomen Planto Semana 7

 

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