Crema de cacahuete Saludable y FIT

Cómo hacer Crema de Cacahuete saludable [FIT]

Cómo estoy cansando de no encontrar en los supermercados ni una sola crema de cacahuete o crema de maní saludable, sin miles de cosas añadidas que no deberían estar entre sus ingredientes, he decidido enseñarte a preparar mantequilla de cacahuete casera!. Mucho más rica y desde luego mil veces más saludable.

El cacahuete es un alimento muy nutritivo, cargado de proteínas y con un elevado poder saciante.
No en vano las personas dedicadas al mundo del fitness recurren mucho a ella. Piensa que son personas que cuidan mucho su alimentación, así que eso ya te da una pauta.

Aquí os dejo el vídeo para que hagáis vuestra propia mantequilla de cacahuete o maní en casa.

INGREDIENTES

  • 250g de maní o cacahuetes
  • 3 cucharadas de miel (puedes usar otro endulzante natural )
  • 2cucharadas de aceite de girasol (si te gusta más espeso, pon solo 1 cucharada)

ELABORACIÓN DE LA CREMA DE CACAHUETE (MANÍ)

  1. Batir los cacahuetes durante 5 min.
  2. Cuando se haya formado una pasta añadir la miel y batir 30 seg más.
  3. Añadir el aceite y batir otros 30 seg.

Listo! así de sencillo.

¡Espero vuestros comentarios!

20 Comentarios

  1. holaaa!!!!!
    jorge super saludable…me encanto la receta.riquisimaaaa..hace poco te descubri,de ahora en adelante te sigo siempre gracias!! x las recetas..me gusta todo lo saludable…saludos

  2. Excelente receta! A todo mundo le cuento de lo buena que está tu página.
    Muchas gracias por todo los que subes que nos ayuda a estar más saludables
    Saludos desde Nayarit México.

    • @Jorgesaludable

      Muchas gracias Lida! Me alegra mucho recibir tu comentario y sobre todo por recomendar la página a tus conocidos.

  3. Hola Jorge, me apetece mucho hacer esta crema de cacahuetes. Solo una pregunta: los cacahuetes son tostados?
    Gracias. Me encanta tu trabajo!!

  4. Hola Jorge te sigo desde hace poco , cuanto dura la crema de cacahuete en el frigorífico?? Gracias me encanta tu canal

  5. MARGA Motrel

    Me encantan tus recetas

  6. MARGA Motrel

    Enhorabuena

  7. Hola Jorge que tal? Como es posible estar todo un dia haciendo la crema y no hay forma de que se me quede con textura “liquida” que hago mal?? 😢.
    Muchas gracias

    • @Jorgesaludable

      Falta tiempo de fricción. es decir.. tiempo de procesado. es solo cuestión de tiempo. Igual tu procesador no es demasiado potente.

  8. Hola Jorge. Me encanto la receta de crema de cacahuate. Una pregunta: cuánto tiempo dura, se tiene que refrigerar?

  9. Gracias por compartir la receta. ¿Qué batidora me recomiendas para hacer este tipo de recetas?

  10. Hola Jorge soy Alicia de Uruguay te vi hoy 30 de diciembre 2019 en canal 10 con Obaldia ya me suscribi te sigo ya te deseo lo mejor en el 2020 FELIZ AÑO besos

  11. Hola! Disculpa cuanto tiempo dura la crema de cacahuate?

Dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*