Desayuno con chia

Desayuno saludable con Chía [SIN AZÚCAR]

Hoy te enseño a preparar un desayuno saludable con semillas de chia y espirulina azul.

En el vídeo podrás ver también lo fácil que es de hacer este desayuno con semillas de chia:


Ingredientes para el Pudding blanco

Ingredientes para el Pudding azul

  • 30g semillas de chia
  • 150 ml leche de coco
  • 1 cucharadita de espirulina azul

Otros ingredientes

  • Yogurt
  • Frutos rojos


ELABORACIÓN

  1. Se agrega la leche de coco a las semillas y se agita el recipiente para que las semillas queden bien hidratadas.
  2. Se deja reposar 15 minutos.
  3. En otro recipiente, se vuelve a hacer lo mismo agregando la espirulina azul para darle ese toque de color.
  4. Se deja reposar 5 minutos y se agrega al primer recipiente donde está la primera mezcla.
  5. Se agrega encima de ambas capas el yogurt y los frutos rojos.

Ya no tienes excusas para preparar este rico desayuno con chía y empezar a incluirlo en tus desayunos saludables.

¡Espero vuestros comentarios!

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