Preparar sushi nunca fue tan fácil ni divertido. Aunque a priori la elaboración del sushi o maki sushi puede parecer complicada o laboriosa, te voy a demostrar en un par […]
Cenas Saludables
Ideas de cenas saludables, rápidas y fáciles de preparar
Es normal llegar a casa y tener la energía bajo mínimos para elaborar una cena sana y nutritiva y que además nos lleve poco tiempo realizarla.
Es por ello que en esta sección he querido presentarte opciones de recetas saludables para cenar, que a la vez de nutritivas . sanas, sean fáciles y rápidas de preparar.
La cena es una comida en la que se recomienda introducir proteínas y verduras en todas sus formas: cremas, guarniciones, ensaladas con legumbres, grasas saludables como el aceite de oliva o frutos secos así como hidratos saludables como la calabaza o la patata cocida…
Si no hemos tenido mucha actividad física durante el día no se recomienda incluir alimentos de difícil digestión como el arroz o la pasta. Pero ambos son interesantes si se combinan con vegetales y se presentan en forma de guarnición dentro de nuestra cena.
Ahora sí, para que veas que cenar sano y rico es posible, te presento estas recetas de cenas saludables.
Crema de Calabacín (Zucchini)
Esta crema de calabacín, puerros y patata es una receta ideal si quieres comer o cenar algo ligero. Si lo haces en olla express, es una receta rápida y sencilla […]
Receta de Quinoa con Calabaza
Si te gusta la quinoa ¡debes probar esta receta! Tiene un sabor increíble y los ingredientes combinan a la perfección. Además a nivel nutricional, la calabaza y la quinoa te […]
Receta Ajoblanco
Si te has preguntado como hacer Ajoblanco, hoy te enseño a preparar esta deliciosa y nutritiva receta.
Carpaccio de Remolacha, Rúcula y Parmesano
Si te cansan las típicas ensaladas, esta ensalada es para ti! Una combinación diferente, muy sencilla y económica.
Receta sana de pollo y calabaza
Hoy os traigo otra receta con mi marca personal! Es una receta económica, rica, sana y fácil! Para que veas que con un poco de imaginación la pechuga de pollo […]
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Receta Hamburguesas Vegetarianas de quinoa y alubias negras
Hoy voy a enseñarte a preparar unas deliciosas hamburguesas veganas. La receta es muy fácil y rápida de hacer y el resultado estoy seguro te que te va a encantar. […]
Receta con pollo y vegetales para una dieta sana
Si estais aburridos de la típica opción de pollo a la plancha con verduras, hoy os traigo una receta que te servirá para prepara la pechuga de pollo de una […]
Timbal de Berenjena y Calabacín (zucchini)
Hoy les traigo esta receta apta para vegetarianos que incluyen lácteos en su dieta. Es una receta muy saludable y muy sencilla de hacer. Es ideal como primer plato o […]